Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
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103,7 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 180,27g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 119,05g.
Frühstück: Fresh Pork Sausage, Butter (Salted), Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. Mittagessen: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Cream (Half & Half), Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: Fresca Citrus Flavored Soda, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Kraft Mayo, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Cinnamon, Sugar, Margarine, White Bread, Chocolate Chip Cookie, Potato Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, Food Lion Pork Rinds, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Food Lion Pork Rinds, Philadelphia Original Cream Cheese, Walnuts, Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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4239 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 12 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
I made it to my mini goal of losing 50lbs. I am now down 50.4lbs. A great way to end the year. Next year I hope to lose another 50 or more.
31 Dez 14 vom Mitglied: unamoyer
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Here are my monthly losses:
Aug. 9lbs.
Sept. 11.2lbs
Oct. 13lbs.
Nov. 6.8lbs.
Dec. 10.6lbs.
31 Dez 14 vom Mitglied: unamoyer
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31 Dez 14 vom Mitglied: Lindar51
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That's awesome! You're doing SO GREAT!
02 Jan 15 vom Mitglied: devoted
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02 Jan 15 vom Mitglied: br_e_co
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02 Jan 15 vom Mitglied: Pastor Jedi Ninja
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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