Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 76,11g | Eiw: 168,50g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kiwi Fruit, Kroger Eggs (Large). Abendessen: Daisy Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Feta Cheese, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Red Velvet Cake. mehr...
|
|
2749 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|