Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
|
98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 72,83g | Eiw: 174,11g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Красные Помидоры, Глобус Стебель Сельдерея. Mittagessen: Красные Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Abendessen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста", Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Ehrmann Пудинг Карамельный, Sportline BCAA Powder, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Murchik86's Gewichtsverlauf
|