Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 114,31g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pan Dulce. Abendessen: Pronto Gelatina Light Limón, Tortillas de Maíz, San Juan Huevo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Bokados Semillas de Calabaza, Carlos V Carlos V . mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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