Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 5,40g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 69,48g.
Frühstück: Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур с Киноа, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Фасоль Стручковая, Магнит Минтай Филе. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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