Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3997 kcal
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Fett: 70,00g | Eiw: 200,31g | Kohlh: 634,93g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Seeberger Cranberries, Bio Company Gojibeeren, Onken Bighurt, Süßkirschen, Trauben, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Aldi Basmati Reis, Ja! Kokosraspeln, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Ardo Wok Mix. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Rote Beete, Kirschtomaten, Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Bonduelle Chili-Bohnen, Rapunzel Haselnussmus, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Magerquark, Supreme Cookies And Cream, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Farmer Macadamia Nüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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