Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
|
123 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
949 kcal
|
Fett: 18,85g | Eiw: 124,22g | Kohlh: 66,55g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Кофе. Mittagessen: Exquisa Йогурт Вишневый, Berief Bio/Organic Oat/Owies Oves (Овсяное Молоко), Кофе, Гринвиль Морковь по-Корейски. Abendessen: Чай, Белоцерковский Творог 0%. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Так рада, что вы вернулись ) ещё и с минусом!
21 Feb 23 vom Mitglied: kuku52
|
Да, не останавливаюсь) Спасибо)
23 Feb 23 vom Mitglied: Marta Armstrong
|
А подскажите пожалуйста, хоть вы и не считали калории, но всё таки какой цифры придерживаетесь ?
23 Feb 23 vom Mitglied: kuku52
|
В среднем в день 1000-1200 ккал (иногда может до 1500). Летом было где-то 800-900 (когда жарко, не хотела кушать). Смотря какой день, чем занимаюсь. Многие пишут что это мало, но я с врачом (лечусь и параллельно сбрасываю вес), и врач одобрил такую цифру..
24 Feb 23 vom Mitglied: Marta Armstrong
|
ого. Спасибо. Конечно вам виднее! Но зато теперь понятно как вы добились таких мощных результатов)))
24 Feb 23 vom Mitglied: kuku52
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marta Armstrong's Gewichtsverlauf
|