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Pesagem do dia 17/02/2023: 75,9kg
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75,9 kg
Bisher verloren: 104,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 162,28g.
Frühstück: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Frango Desfiado, Ovo Frito, Tomates, Mandarim Peta Mandarim, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Mittagessen: Bio2 Barra de Castanhas e Coco, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein. Abendessen: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Ovo Frito, Hellmann's Ketchup Picante, Alface Americana, Frango Desfiado, Espinafre, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Hemmer Mostarda Escura, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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