Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2015
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1530 kcal
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Fett: 103,57g | Eiw: 112,91g | Kohlh: 37,27g.
Frühstück: Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Café. Mittagessen: Quatá Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Prato Lanche. Snacks/Sonstiges: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Villefrut Coco Ralado, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Tal e Qual Adoçante, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Biscoito de Polvilho, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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