Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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75,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 92,60g | Eiw: 185,01g | Kohlh: 352,40g.
Frühstück: Honey , Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Seeded Whole Wheat Bread. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Cheddar Cheese , Blue Cheese , Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Corn on The Cob, Green Peas , Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Red Velvet Cake, Cuties Mandarin Orange. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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