Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 127,36g.
Frühstück: Queijo Minas, Tapioca de Frango. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Gema de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado Cozido. Abendessen: Linguado Cozido, Gema de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Suco de Limão, Queijo Minas, Sadia Frango Desfiado , Pullman Rap10 Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aviação Doce de Leite Pastoso. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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