Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
|
68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
984 kcal
|
Fett: 42,62g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 69,46g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Water, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Radish, Vergeer Holland Gouda Cheese, Carbonaut Keto Bread, Mastro Genoa Salami, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Egg, Plain Pancakes, Coffee (Instant Powder). Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kuhne Sauerkraut, Dill Cucumber Pickles, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink and Red and White), No Name Sweetened Apple Sauce, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Activia Vanilla Yogurt. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|