Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 92,82g.
Frühstück: Brahma Duplo Malte, Pepsi Pepsi Zero, Margarina, Itambé Requeijão Ervas Finas, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Fugini Molho de Tomate, Penne, Queijo Parmesão (Ralado), Pif Paf Pescoço de Frango, Cachaça, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Abendessen: Amstel Cerveja (330ml), Pif Paf Pescoço de Frango. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Mendorato. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Laub - 10 Minuten, Kochen - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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