Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 211,14g.
Frühstück: Pempek, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Soto Daging, Tahu Bakso, Risol Mayo, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin. Abendessen: Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Nissin Sagu Keju (30g), Saori Saos Tiram, Pepaya, Sasa Saus Sambal, Fortune Minyak Goreng, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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melati_s22's Gewichtsverlauf
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