Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 161,88g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Варенька Протертая Ягода Черника, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Станция Молочная Творог Мягкий 4%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками . Abendessen: Варенька Протертая Ягода Черника, Сарафаново Био Творог 5%, Индилайт Сосиски из Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Сыр Гауда, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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