Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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64,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 195,31g.
Frühstück: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Bacon Sandwich with Spread. Abendessen: Dry Spaghetti, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Original Bolognese Sauce, Pepper, Sour Dough Bread, Onions. Snacks/Sonstiges: Iceland Milk Choc Ices, Aldi Brasserie Lager, Maryland Choc Chip Cereal Bar. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jojow26's Gewichtsverlauf
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