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Laden mit 5000kcal
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5004 kcal
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Fett: 115,84g | Eiw: 220,52g | Kohlh: 747,09g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Knorr Bolognese, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko, Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Fin Carré Salzbrezel Schokolade, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Nestle Cini Minis Churros, Crownfield Nougat Bits, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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