Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
52 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
947 kcal
|
Fett: 22,20g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 96,37g.
Frühstück: しいたけ, エノキ, マイプロテイン オートミール, イオン ひきわり納豆, CGC 韓国直輸入キムチ, めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 卵, ホクト エリンギ, しめじ. Mittagessen: エキストラバージンオリーブオイル, ニンジン, ブロッコリー, 大根の煮物, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, 卵, しめじ, エノキ, しいたけ, ホクト エリンギ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米. Abendessen: 大根, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 堀川 アラスカ倶楽部, マダラ, 片栗粉, 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, オイスターソース, ミツカン 本みりん, 減塩醤油, ごま油, ニンジン, ライフ きぬ豆腐, 鶏胸肉(皮なし), 白菜. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
|