Momo_08's Notizen, 20 Feb 23

Странности какие-то сначала корректировки питания вес стал уходить по 200-250 г. Сейчас вижу на весах плюс. Хотя питаюсь на дефиците .
Но есть одно но внешне стала выглядеть немного стройнее) чудеса 🤓

71,9 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1438 kcal

Fett: 61,28g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 121,61g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Mittagessen: Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Сэн Сой Фунчоза. Abendessen: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Sonstiges: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Окей Груша Конференс. mehr...

1964 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...