Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 187,67g.
Frühstück: Manzana, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%, Nesquik Intenso 100%. Mittagessen: Manzana, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur Natural 0%, Galleta, Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant, Hacendado Macarrones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Tomate Frito, Consum Tarta de Manzana, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Huevo Cocido, Boniato, Huercasa Boniato, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Putzen - 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Aerobic - 37 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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