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Aufstehen 4.30 Uhr
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88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5051 kcal
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Fett: 113,65g | Eiw: 240,46g | Kohlh: 744,31g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Edeka Rum Rosinen, Cucina Parmigiano Reggiano, Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Salzbrezel Schokolade, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Elephant Baked Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion, Nestle Lion Triple Crunchy, Nestle Cini Minis Churros, Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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