Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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81 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 155,32g.
Frühstück: Susu Murni, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Mittagessen: Alpukat. Abendessen: Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Kelapa Parut, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kulit Pangsit, Sale Pisang, Rengginang, Es Doger, Teh Hijau. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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