Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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90,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 126,01g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Olives, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Mittagessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Swiss Cheese, Black Olives. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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