Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
75,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 65,62g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 304,67g.
Frühstück: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange. Abendessen: Cabbage , Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Daisy Sour Cream, Sweet Potato , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|