Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 29,47g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Water, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Coffee (Instant Powder), Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sour Cucumber Pickles, Carbonaut Keto Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Vergeer Holland Gouda Cheese, Egg. Abendessen: Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Bar. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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