Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 164,51g | Kohlh: 114,56g.
Frühstück: Bodiez Protein Water, Nuttelex Olive, Real Foods Corn Thins Multigrain , Cocoa Powder, So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Oats, Musashi High Protein Vanilla, Danone YoPRO Salted Caramel . Mittagessen: Butter , Coles White Soft Wraps, John West Chunk Style Tuna in Springwater, Edamame Beans, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Avocado, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Abendessen: Coles 4 Bean Mix, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Woolworths Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Bulla High Protein Cottage Cheese. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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