Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 199,71g | Kohlh: 158,91g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts. Mittagessen: Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Tuna Chunks in Springwater, Woolworths Select Sliced Green Beans, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled) , Woolworths Oyster Blade Steak , Woolworths Select Sliced Green Beans. Snacks/Sonstiges: International Protein Amino Charged WPI, SunRice Original Thick Rice Cakes, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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