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Ontem, me mantive na linha. Só de noite que comi míseras 2 colheres de sopa de arroz, mas é que não ficou legal aquele filezão, lá, sozinho... Durante o dia de ontem, quando me pesei hoje de manhã, tinha eliminado um quilinhovesky, mas se foi. Hoje, mais um dia de PP e amanhã, inicio um dieta de desintoxicação. Vai durar 3 dias e já envolvi a família toda na bagunça! O legal é que todo mundo topou!
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79,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 89,18g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 147,83g.
Frühstück: Activia Iogurte de Morango. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Nestlé Sorvete Mega Trufa, Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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