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Time to lose what was gained over the holidays.
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115,7 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: Blueberries , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. Mittagessen: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Tuna Creations. Abendessen: Cherry Tomatoes, Mild Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix. Snacks/Sonstiges: Bananas , Apples , Unsalted Peanuts, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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