Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
|
68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 58,25g | Eiw: 123,92g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Яйцо (Целое), Окей Изюм Темный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, 4 Сезона Клюква Замороженная, Огурец (без Кожуры), Редис, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Alpro Hazelnut & Pecan, Myllyn Paras Овёс Резаный. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Цветная Капуста (Замороженная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Abendessen: Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Белый Замок Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джулия67's Gewichtsverlauf
|