Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
|
60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 48,81g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Dinkel Unu Ekmek, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Gravyer Peyniri, Sucuk. Mittagessen: Izgara Köfte Ev Yapımı . Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Etli Yeşil Mercimek Yemeği . Snacks/Sonstiges: Fellas High Protein Bar Strawberry , Muscle Cheff Protein Cookie, Sütlü Kahve. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|