Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 140,60g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Demeter Frische Fettarme Bio-Alpenmilch, Wasa Vollkorn, Milram Kartoffelcreme, Kaufland Granatapfelkerne, Crownfield Zarte Haferflocken, Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis. Mittagessen: K-Classic Schlemmer Filet Italiano. Abendessen: Wasa Vollkorn, Milbona Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Spiegelei. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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