Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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68 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 185,95g.
Frühstück: Голден Яблоко , Седьмой континент Хурма, Овсяные Хлопья, Киви, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Mittagessen: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка, Яйцо, Лук, Помидоры, Гречка. Abendessen: Яичный Белок, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Зерновой, Творог 5%, Яйцо. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tokmakova_92's Gewichtsverlauf
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