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Pesagem do dia 20/02/2023: 76,1kg
***** (dep)
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76,1 kg
Bisher verloren: 103,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Pepino (com Casca), Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Tomates, Ovo Frito, Maçãs. Mittagessen: Bolo de Cenoura Low Carb, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Salada de Frango ou Peru com Ovo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sonda Sopa de Frango com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts, Oliveira Bala de Banana. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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