Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 24,62g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 239,30g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Mittagessen: Apples, Sainsbury's Be Good to Yourself Roast Chicken Salad Sandwich. Abendessen: Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Chilli Con Carne. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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