Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 127,68g | Kohlh: 220,39g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Село Зеленое Молоко Топленое, Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, баранка, Santo Stefano Винный Напиток Полусухой, Варенье из Смородины, Монетка Блинчики по-Домашнему. Abendessen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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