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Ich war gut unterwegs mit meinem Gewicht durch das Laufen war ich bei 97Kg konnte locker 10km unter 1 Stunde Laufen.
Durch zu viel laufen aber wurden Miskeln überreizt und ich konnte 1 Jahr gar nicht laufen. Aber das Essen gelassen. Jetzt sind es sogar 113 Kg.
Also wieder Fokussiert Essen und langsam mit dem Laufen anfangen.
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113,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 236,08g.
Frühstück: Mettbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kim Tomaten Ketchup, YumYum Suppe. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Snacks/Sonstiges: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
22 Feb 23 vom Mitglied: ines-h
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