Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
|
75,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 59,49g | Eiw: 188,22g | Kohlh: 243,24g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Whole Wheat Bread, Strawberries , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , HEB Parmesan, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Hunt's Crushed Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . mehr...
|
|
2495 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|