Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2015
|
88,9 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 43,52g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 113,70g.
Mittagessen: Orange Juice. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce, Tomato Sauce, Chicken Breast Boneless Skinless, Side Roasted Vegetables, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Pears, Smooth Peanut Butter, Multigrain Crackers. mehr...
|
|
2492 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|