Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sosis Ayam, Telur Rebus, Telur (Utuh), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Sambal Goreng, ABC Terasi Udang. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Forvita Margarine, Kewpie Spicy Tomato, Telur Dadar. Abendessen: Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Fortune Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Forisa Silky Pudding Taro. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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