Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 113,02g.
Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Beras, Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Nasi Goreng Ayam. Abendessen: Fitfut Fit Protein Wrap Creamy. Snacks/Sonstiges: Cherry Buah Cherry (Bukan Manisan), Buah Pir, Sari Roti Sandwich Klasik Margarin Manis. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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icandothisallday!'s Gewichtsverlauf
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