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Aufstehen 6.15 Uhr
Rest Day
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4652 kcal
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Fett: 103,82g | Eiw: 223,81g | Kohlh: 701,00g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Knorr Bolognese, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Nestle Lion Triple Crunchy, Gadeschi Amarettini, Edeka Rum Rosinen, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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