Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 283,10g.
Frühstück: Mi Tierra Linaza, Plátano Maduro, Miel, Mantequilla de Maní, Orasi Bebida de Soja, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Jumbo Aceto Balsamico, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Tomates, Lechuga, Lentejas Cocidas. Abendessen: Queso Crema, Palta, Salsa de Soya (Soja), Salmón, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Guallarauco Helado de Frambuesa , Vivo Compota Naranja Zanahoria, Sandía, Colun Protein Plus!. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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DaniCharme's Gewichtsverlauf
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