Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 50,43g.
Frühstück: Intermie Mie Instan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Risoles, Tempe. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Sayur Pakis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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