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Nem todo dia é um dia fácil, tem dias que a gente começa sem energia pra fazer o que precisamos , mas o que fazer com isso? Não pensar e só fazer . Seguir em frente , porque dias ruins passam e nosso processo não pode parar .
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67,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 28,60g | Eiw: 23,39g | Kohlh: 66,59g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Adria Biscoito Cream Cracker . Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Donna Asta Pão sem Glúten , Guacamole, Mel, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Mentos Chiclete sem Açúcar . mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sentimentos, e dias, bons e ruins vêm e vão. O negócio é seguir adiante, um dia de cada vez!!! Sem desesperar! Bora!!!
23 Feb 23 vom Mitglied: Nilton139
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anacarlafagundes's Gewichtsverlauf
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