Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 30,26g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 116,63g.
Mittagessen: 스팀닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 귤, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Abendessen: 스팀닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 귤, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Snacks/Sonstiges: 검은 콩. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
|