Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 20,84g | Eiw: 54,69g | Kohlh: 34,07g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Organika Enhanced Collagen, Vega Protein & Greens Vanilla, Water, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Mastro Genoa Salami, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Costco Multigrain Ciabatta Buns, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). Abendessen: Ideal Protein Broccoli & Cheese Soup, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Portabella Mushrooms (Grilled). Snacks/Sonstiges: Ideal Protein Vanilla Drink Mix, Cucumber (with Peel), Harvest Fresh Chopped Kale, Berries. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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