Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Mittagessen: Haverjoy Havermout Instant, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. Abendessen: Semur Daging, Tumis Labu Siam, Telur Rebus, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sawo, Nasi Goreng. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Arlis Sena's Gewichtsverlauf
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