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금욜특, 체중이 빠짐 그리고 토욜 일욜에 귀신같이 몸무게 돌아감 ㅋㅋㅋ
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 197,69g | Kohlh: 339,85g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 퀵오트밀, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 오뚜기 허니 머스타드, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 밤고구마, 밤고구마, 프로틴 브라우니 바, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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