|
Ура!!! первые 10 кг сброшены!
как же я рада, не верится... раз пять стала на весы, перепроверяла🤣🤣🤣
за один денёк минус кг. И это я подняла ккал до 1500-1600. Оказывается, можно есть тортики и худеть.
Очень рада!
Идём дальше!
|
66,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 98,28g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 53,50g.
Frühstück: Свинина Тушеная, Кофе, Торт "Еда Ангелов", Магнит Сыр Маасдам. Mittagessen: Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Свинина Тушеная, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Elementaree Куриный Суп с Вермишелью . Abendessen: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Сыр, Домашняя Кухня Холодец Куриный. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|